使い方
いつもの一日を、自然につなぐ。
完璧な習慣でなくて大丈夫。少しの記録から、自分に合うリズムを見つけましょう。
01 / 今日を知る
まずは一日の概要から。
ホームで食事と水分の記録をまとめて確認。自分の状況に合う目標を選んでください。数値は例です。
02 / シンプルに続ける
一杯。一食。小さな一歩。
定量ボタンや自由入力で水分を記録し、食事をその都度追加。あとから履歴で詳細を確認できます。
03 / 振り返る
日々の傾向が見えてくる。
レポートや長期的な変化を確認。完璧な一日を目指すより、自分の記録から習慣を振り返りましょう。
一日を体験
少し整えるだけで、もっとわかりやすく。
VEZVOの毎日のリズムを実際に試せるデモです。
VEZVO一日のエネルギー
1,580kcalを記録
目標の例 · 2,100 kcal
たんぱく質94 g
炭水化物166 g
脂質44 g
小さな行動を重ねる一日
- 08:00少し時間をつくる
朝食を記録。一日のわかりやすい出発点に。
- 12:30ひと息ついて、水を飲む
忙しい合間にも、水分補給の時間を。
- 18:00全体を振り返る
身につけている習慣を見つめてみましょう。
一杯ずつ、無理なく。
この架空の一日に水分を追加してみてください。変更はこのデモ内だけに適用され、ページを離れるとリセットされます。
1,250 ml
目標の例 · 2,000 ml
小さな行動。安定したリズム。
習慣の例にチェックを入れてみましょう。説明用の行動であり、個人向けの健康上の推奨ではありません。
ブラウザー内だけのデモです。ログイン、健康記録の保存、VEZVOアカウントへの接続は行いません。
個人の情報は、個人のもの
あなたの健康。あなたの選択。
共有内容を理解し、権限を確認し、アカウントを自分で管理する。わかりやすい情報も、よい製品の一部です。